一开始没想到易珊是单亲妈妈，特别怕离婚，这是一个痛点。当我听到她平静的声音时，我发现我的担心是多余的。 　　

　　有一次，我看了一个评论，大概意思是离婚后，大家都觉得她可怜，很惨。然而，女人说她很开心。 　　

　　在以前，离婚可能是一个很敏感的词，给人一种和“失败”“不幸”联系在一起的感觉。但现在，“婚姻”和“幸福”已经不再等同。 　　

　　我见过很多在婚姻中挣扎的女人。 　　

　　我也见过很多没有结婚，却依然生活幸福的女人。 　　

　　采访人：郑 　　

　　采访对象：易珊，心理咨询师 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　首先要摆脱单亲妈妈不好的观念。嗯，我真的完全没有这种感觉。我想起了一些事，假如我是一个男人的话，会有人同情我是一个单亲爸爸吗? 　　

　　郑： 　　

　　我不这么认为。 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　对，那有什么区别？ 　　

　　郑： 　　

　　嗯，我想人们可能会认为单身母亲会很辛苦。 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　是啊，但是为什么单身爸爸不能？ 　　

　　不同的是，大多数人潜意识里面觉得女人是需要被保护，需要被呵护和照顾的,一天都坚持不了。但是人，他很强很厉害，能撑起一片天。 　　

　　郑： 　　

　　嗯，是这样的。你看，童话里也是这样。白雪公主基本上是一个被拯救的角色。然后，王子基本上都是英雄，然后他要去拯救公主,他很勇敢。 　　

　　然后，女孩子就会被塑造成一种需要拯救，她是脆弱的，她是弱小的.还有这样一件事。 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　反正我的想法很简单。当你被别人同情的时候，当你不容易的时候，别人的潜台词就是“你不够强，你弱”。 　　

　　所以，作为一个单亲妈妈，想要活得潇洒，不需要向任何人证明，但是想要摆脱这种声音，你需要做的一件事，或者说你需要牢记的最重要的一件事，就是 　　

　　让自己强大到别人不再会因为你是一个女人而可怜你. 　　

　　郑： 　　

　　嗯。不知道这和你学心理学有没有关系？因为心理学会修正你的认知，比如我刚才讲的那些童话故事，是我后来慢慢接触心理学以后才开始注意到的，认知会不会开始发生变化，感觉这样会不会由心理学带来变化？ 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　当然，心理学一定给了我很大的力量，但是我身边很多没有学过心理学的人都是这么做的。 　　

　　很多单亲妈妈很厉害，老公不负责任，然后这些女人带着孩子。都是离婚后拼事业，离婚后创业。很多女人都是这样的。 　　

　　郑： 　　

　　哇，听起来真棒。 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　离婚后很多都好起来了。 　　

　　我认为离婚最大的礼物之一是你终于意识到，男人是不可靠的，你必须要靠自己。. 　　

　　当一个女人决定不依靠男人而依靠自己的时候，她做事会更加认真和专注，没有那么多侥幸心理，然后就能够把事情做得更好.还有，她意识到要靠自己，然后她就没那么脆弱了，会越来越强。 　　

　　我就是这样。离婚前我那时候会抱怨，为什么我这么努力，赚钱带孩子，老公不体贴不体谅，赚不到钱？我想我怎么会这么惨？ 　　

　　其实很多觉得婚姻不幸福的女人都是这样的。我为什么这么惨，老公为什么这样那样？ 　　

　　但我离婚后，前夫不给我生活费，我就自己带孩子。突然我没有人可以依靠，我没有抱怨任何人。我唯一想到的就是如何尽快让自己变强。我发现，相反，我没有那么多不愉快，因为我只需要做一件事： 　　

　　怎么让自己活得更强大、更快乐一点。没有那么多心思去去抱怨别人，挑剔别人，指望别人。 　　

　　郑： 　　

　　我觉得，如果你有过不幸福的婚姻，特别容易塑造受害者的心态，你会觉得他应该是这样的，他应该是怎样的，他应该对我好。 　　

　　心理咨询师易珊： 　　

　　是的，最不能有受害者心态结婚了。 　　

任何时候都不要，哪怕你真的需要做出一些妥协，做出一些牺牲，但是也不要把它当作那是你被迫的一个选择，而是一个主观的选择。

一旦有受害者心理，就容易抱怨， 人一旦开始抱怨，就会想要控制 ，最后把关系弄得很僵、很不好。本来你付出，人家是感激的，但是你一抱怨，人家就不感激了。

郑立寒：

就是刚开始吧，你不是说，做成一个单亲妈妈怎么潇洒，我还以为你会说一些，比如说，做自己喜欢做的事情啊，就是有很多很多的建议，然后跟你说话之后吧，我发现你好像特别理智，就是很清醒的那种状态。

心理咨询师易汕：

嗯，所谓的潇洒不是说天天出去玩，呼朋引伴啊。

根本不是。

我觉得潇洒是一种从容的状态。就是 你不需要用那些外界的、外在的那些事物，来点缀你的生活

，你就是享受你的生活，无论怎么样，你都享受，我觉得这才是真正的潇洒。

郑立寒：

哦，我觉得做到这一步真的很难耶。

心理咨询师易汕：

当我们需要天天跟朋友出去玩，天天需要买这个买那个，天天去吃好吃的去旅游，然后才能够让自己感觉是被爱着的，是快乐的，是潇洒的，其实这个东西，

它是把快乐建立在对外物的一个依赖上，这不是真正的一个快乐 。

真正的快乐是，你无论有或者是没有，你都快乐。

郑立寒：

哦，这样啊，我之前也听过一些课嘛，然后也是说什么快乐呀，幸福呀，痛苦啊，都是自己可以选择的，也可以自己去创造。我还觉得“创造幸福”这个词蛮好的。

易汕：

心理咨询师，擅长用短程焦点疗法、认知行为疗法、合理情绪疗法、叙事疗法等协助来访者解决亲密关系、亲子关系、个人成长、情绪管理、职业发展等问题。