经常伏案工作的朋友和手机不离身的‘低头族’，恐怕对驼背这个话题并不陌生。长期不良的坐姿和生活习惯影响了我们的体型，脖子前倾、驼背的问题就显露出来了。小小年纪，我们看起来就像小老头小老太！ 　　

　　这种姿势的改变不仅会给我们的颈椎和腰椎造成负担，损害我们的身体，还会影响我们的容貌，非常不美观。其他女生夏天随便穿小吊带和肩带，展现出自己极佳的肩颈曲线，而驼背的女生穿衣服就没那么自信了。 　　

　　谁不想拥有更曼妙的身姿？但是一时半会儿真的很难纠正，但是如果你不想被这个驼背拖累，想看起来更有气质，也不是完全不可能，其实我们可以在穿搭上下些功夫，达到可以从视觉上弥补体态不足的境界！. 　　

一、为什么你会变成“驼背”？

　　其实驼背的形成和我们日常的身体姿势有直接关系。站姿和坐姿都会影响脊椎的形状。脊柱长期受力不均、弯曲异常，为驼背的形成埋下了隐患。想想自己平时有没有不良的态度和习惯，我们不正确的态度也会受到其他因素的影响。 　　

　　影响体态的3种因素： 　　

　　缺乏自信。不自信是导致驼背的一个很重要的心理因素。不够自信的人，往往习惯在别人面前埋头，无法正视别人，不敢抬头挺胸。如果这是驼背的原因，那么解决它需要从改变自己开始，变得更加自信。 　　

　　睡姿。有些人习惯于蹲着睡觉，这与我们在妈妈肚子里时的身体姿势有很大关系，有些人成年后仍然如此。这种睡姿虽然能给人很大的安全感，但长期蹲伏容易导致脊柱弯曲、驼背。 　　

　　身高。驼背经常发生在高个子身上，这不是偶然或巧合。身高确实有影响。个子高的人长得比较快，脊椎的发育压力很大。此外，在日常生活中，他们与他人交谈时总是需要弯腰，久而久之容易导致驼背。 　　

二、驼背女孩掌握这4个技巧，从视觉上“矫正”圆肩