情绪波动是不是常常让你感到困惑？在生活中，我们或多或少都会经历情绪的起伏，但有些人却因为这些波动而饱受折磨，甚至被周围人误解为“矫情”或“作”。实际上，这可能是双相情感障碍（Bipolar Disorder）的表现。这是一种严重的精神疾病，影响着患者的情绪、精力、活动和思维能力。今天，在“世界精神卫生日”之际，让我们一起深入了解双相情感障碍，帮助自己和身边的人更好地应对这一疾病。

双相情感障碍主要分为两种类型：Ⅰ型障碍和Ⅱ型障碍。Ⅰ型障碍的患者会经历一次或多次躁狂发作，常常伴随抑郁发作，而抑郁发作通常更为频繁。Ⅱ型障碍则表现为轻躁狂发作和至少一次的抑郁发作，但没有躁狂发作的历史。虽然这两种类型的表现有所不同，但患者都面临着人际关系紧张、学业或工作问题的挑战，更糟的是，他们的自杀风险、焦虑和物质使用障碍的可能性也显著增加。

双相情感障碍的症状极为明显，主要表现在躁狂发作和抑郁发作两个极端。躁狂发作期间，患者的情绪和活动异常，可能会表现出高度的自我价值感，快速的说话和思维跳跃，减少的睡眠需求，以及鲁莽的行为，如过度消费和酗酒。相反，在抑郁发作时，患者会感到悲伤、空虚，失去对曾经喜爱的活动的兴趣，注意力不集中，并可能伴随自责和绝望的情绪，甚至有自杀的念头。这些症状的交替出现，让患者的生活陷入了无尽的痛苦。

如果你身边有双相情感障碍的患者，作为亲友，你能做些什么来提供帮助呢？首先，倾听与支持是非常重要的。与其说“开心点”，不如用“我看到你在努力了”这样的语言传达你的理解与支持。此外，建立一个“安全清单”，记录患者在稳定期偏好的安抚方式，以便在情绪波动时给予有效的帮助。如果患者连续三天失眠或拒绝进食，务必带他们及时就医；若听到他们提及“解脱”或“消失”等字眼，应该立即陪同前往精神专科医院。

了解双相情感障碍，不仅有助于我们自身的心理健康，也能让我们更好地关心和帮助身边的人。心理健康不容忽视，及时就医、科学治疗是关键。让我们共同努力，消除对精神疾病的误解，构建一个更加理解与包容的社会。